現在的中國人越來越注重身體健康了，這點著實令人振奮。
然而，對于那些想要成為健身狂的人來說，應該要意識到健身過度帶來的不利之處。
我一直在努力保持身體健康——但事情并不總是如我所愿。
小的時候，父母把我送到一個離家很遠的學校上學。學校是很不錯，這點本值得高興，但是我卻無法接受與老朋友離別、每天跑上數英里去一個陌生小鎮上學的事實。
所以，我開始變得叛逆，也養成了一些壞習慣，與一群整日飲酒吸煙卻無心學術的“壞學生”為伍，每次課間休息時間都浪費在吸煙上面，一根接一根地吸。
有些時候，我們甚至還會在休息或午餐時間跑到酒吧喝酒、打臺球、吸煙等等。我至今也無法理解當時我們是怎樣穿著校服瞞天過海胡作非為的。
上述行為對我早年生活產生了很大的影響：我喝了很多的酒，抽了很多根煙。
畢業后，我成為了一名記者， 然而對于想要戒酒的人來說，進入新聞界誠然不是一條該走的道路。
工作早期我整日與酒為伴。所以到了20多歲的時候，這一惡習也讓開始讓我初嘗惡果。我開始感到壓抑、宿醉難忍、渾身顫抖。
我決定開始戒煙 ——只吸其他人遞給的香煙（而不給別人香煙）。這招很有效 ——自此每當可以休息抽煙的時候，大伙都“躲”著我，我的身邊空無一人，儼然成了一個“禁區”。
有一天，一定是我的面色看上去很難看，所以正在工作的打印員同事問我是否想要一起去打個羽毛球。我承認他很輕松的贏了我。打完球之后，我面色發青，喘著粗氣，渾身是汗。但是在洗了個澡之后，就又恢復了平靜，感覺還挺好的。
從此之后，我開始經常打羽毛。在我的妻子與我相識后，她也拾起了羽毛球拍和我一起玩。就這樣，體重下來了，身心又感到愉悅。
不過在有了孩子之后，就很難再組織羽毛球活動了，所以我們買了一輛固定式健身腳踏車，繼續在家健身。
到這里為止，一切都看似很好。那么健身又有什么不利的方面呢？
那就是雖然我已經“洗心革面”了，但我身邊仍有很多操著舊的生活方式的朋友。我也沒有戒掉酒 ——只不過是克制了自己的“放縱”行為罷了 ——不過老實說，有的時候當我偶遇某些舊友的時候，看到他們的樣子，內心還會得意地暗自竊喜。當我告訴他們我開始健身時，他們茫然詫異的表情，意味著在他們看來我不過是在做作罷了。
健身另一個的不利之處在于你可能在追求永生中過了頭。
幾年前，有位醫生在電視上說到，每周只需進行一次時長為三分鐘的健身就足以讓你保持健康。
我暗想： “把這三分鐘的時間用到我每日的自行車鍛煉上，那樣我豈不是就超級健康啦！”
大錯特錯。剛開始一切都很好，但一年之后，我的膝蓋開始疼了——?情況很嚴重，軟骨受損，我得接受手術治療。
八個月不能運動導致我體重開始反彈，但我也得到了一個寶貴的教訓：
保持健康固然重要，但是不要強求。命數到了就是到了，別妄想逃脫。
（譯者：朱陳鋒 編輯：齊磊）
